ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ – КАК ПРИНИМАТЬ

Green_Coffee_4f3dd673916f3 Тут мы рассмотрим практическую часть процесса, который нам так интересен: как похудеть с помощью зелёного кофе. О чем пойдет речь:
  • Основные ошибки при похудении с зелёным кофе, которые могут свести эффект к минимуму
  • Зеленый кофе и тренеровки, правильное сочетание
  • И еще один простой и легкий способ значительно увеличить скорость похудения

Как правильно принимать зелёный кофе для похудения?

Рассматривать будем на примере стандартной пачки Green Coffee, ознакомиться с которым вы можете здесь

Итак, у нас есть одна пачка, в которой находятся 18 пакетиков. Принимать необходимо по 1 пакетику в день — об этом сказано и на самой коробочке. Казалось бы, что может быть проще — заваривай по пакетику раз в день, и пей на здоровье. Но… похудеть при таких условиях вам врятли получится.

Для того, чтобы добиться максимального жиросжигающего эффекта, соблюдайте два условия:
  • Выпивать 0,04 л воды на 1 кг веса. Например, если ваш вес 70 кг, то за сутки необходимо выпить не менее 2,8 л воды.
  • Содержимое 1 пакетика зелёного кофе мы разделяем на 3-5 равных порций и пьём перед каждым приёмом пищи.

Рассмотри же эту схему более детально.

Зачем же нам увеличивать потребление воды?
Всё просто: кофе сам по себе является диуретиком, и выводит из организма всю лишнюю жидкость. А чтобы организм использовал эффект похудения с зелёным кофе, нам нужно восполнить потери воды, иначе жиросжигающей составляющей попросту будет негде раствориться.

По второму пункту: дело в том, что зелёный кофе эффективно подавляет аппетит, таким образом помимо жиросжигающей составляющей добавляется ещё и регулировка потребляемых каллорий. И мы худеем заметно быстрее! Например, вы принимаете пищу три раза в день — делим содержимое пакетика на 3 примерно равные части. Теперь мы можем заваривать не целую чашку, достаточно добавить 100 мл воды, и вкус будет оставался насыщенным.
Важно! Кофе выпиваем за 10-15 минут до еды!

Таким образом, мы снижаем аппетит до уровня безопасного похудения. Эффект сложно будет не заметить!

Зелёный кофе и тренировки

Хотелось бы отметить этот пункт, ведь если использовать зелёный кофе перед тренировкой, то, вам будет достаточно и половины пачки.

В кофе можно добавить немного перца. От этого кофе будет лучше бодрить, обеспечивая вас дополнительной энергией во время занятий спортом.

Важно! У людей с гипертонией, такой вариант приёма (1 пакетик перед тренировкой) противоказан!