Итак, у нас есть одна пачка, в которой находятся 18 пакетиков. Принимать необходимо по 1 пакетику в день — об этом сказано и на самой коробочке. Казалось бы, что может быть проще — заваривай по пакетику раз в день, и пей на здоровье. Но… похудеть при таких условиях вам врятли получится.
Зачем же нам увеличивать потребление воды?
Всё просто: кофе сам по себе является диуретиком, и выводит из организма всю лишнюю жидкость.
А чтобы организм использовал эффект похудения с зелёным кофе,
нам нужно восполнить потери воды, иначе жиросжигающей составляющей попросту будет негде раствориться.
По второму пункту: дело в том, что зелёный кофе эффективно подавляет аппетит, таким образом помимо жиросжигающей составляющей добавляется ещё и регулировка потребляемых каллорий. И мы худеем заметно быстрее!
Например, вы принимаете пищу три раза в день — делим содержимое пакетика на 3 примерно равные части. Теперь мы можем заваривать не целую чашку, достаточно добавить 100 мл воды, и вкус будет оставался насыщенным.
Важно! Кофе выпиваем за 10-15 минут до еды!
Таким образом, мы снижаем аппетит до уровня безопасного похудения. Эффект сложно будет не заметить!
Хотелось бы отметить этот пункт, ведь если использовать зелёный кофе перед тренировкой, то, вам будет достаточно и половины пачки.
В кофе можно добавить немного перца. От этого кофе будет лучше бодрить, обеспечивая вас дополнительной энергией во время занятий спортом.
Важно! У людей с гипертонией, такой вариант приёма (1 пакетик перед тренировкой) противоказан!